2005年10月24日の人間ドックでいわゆる成人病関係の数値がかなり悪くなっていた。
ハワイの3年間は気をつけていたのに、日本で安心
したのか、焼酎を飲みすぎたのかびっくり。
11月26日に初めて診察を受け、その後、栄養士の
指導も受け生活改善に努めた結果、身長は177ｃｍ
と勿論変わりませんが、体重は75ｋｇから68ｋｇに
減らすことが出来た。
血圧はハワイに行く前の年は下が高かったが、
ここ数年は正常の範囲内で落ち着いている。
2006年4月28日に血液検通査を受け、その結果を5月連休明けにこわごわと聞いた。
その数値はコレステロールを除いて正常値と聞き大いに安心した。今の生活を続けれ
ばよいなと確信が持て、今は精神的にも落ち着いている。
次回は7月にまた血液検査を受けるので、今の数値が維持できるように心がけている。
総コレステロール（基準値は150から219mg/dl）は、204mg/dlが今は219と若干上がっていた。
中性脂肪（基準値は50から149mg/dl）は、383mg/dlが110まで下がり全く正常。
空腹時の血糖（基準値は70から149mg/dl）は、140mg/dlが94に下がった。
過去1、2か月間の状態を示すHbA1C（基準値4.3から5.8％）は6.5％の可から
5.5の優になった。
丁度マスコミではメタボリックシンドロームを随分取り上げて世間に警告を発したけど、
一人の生活時間も長いし大いに気をつけていきたい。今夜は少し食べ過ぎたのか
体重計は70kgを指しているが、空腹時に裸で測ると丁度68kg。
この体重を維持したいね。
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